Dawniej uważano pokrzywę za roślinę chroniącą dom. Okadzano nią domostwa oraz zawieszano pęczki pod strzechą. Zawieszano pokrzywę również nad łóżkiem chorego aby ta chroniła go przed śmiercią. Wierzono że pokrzywa oczyści dom przed złymi mocami..
I rzeczywiście pokrzywa działa oczyszczająco ale to tylko jedna z jej wielu właściwości 🙂
Choć teraz preparaty z pokrzywy stosuję dość rzadko to jest to moje ulubione zioło. Przede wszystkim dlatego, że od pokrzywy się wszystko zaczęło 🙂
Pokrzywa jest pierwszym ziołem jakie zaczęłam stosować. Jak się później okazało z powodzeniem. Pokrzywa zwyczajna polepszyła poziom żelaza w mojej krwi oraz poprawiła zdecydowanie moje samopoczucie i ogólną kondycję 🙂 To własnie ona przekonała mnie do świata ziół…
Charakterystyka:
Pokrzywa zwyczajna występuje praktycznie na całym świecie z wyjątkiem strefy tropikalnej. Rośnie na przydrożach, w okolicach lasów, na polanach oraz nad brzegami jezior i rzek Osiąga nawet do 1,5 metra wysokości. Liście są podłużne, jajowate i zakończone ząbkami.
Głównym surowcem leczniczym są liście choć stosuje się także korzeń a czasami nasiona. Uważana jest za jedną z cenniejszych roślin stosowanych w fitoterapii ze względu na jej skład chemiczny.
Właściwości:
- Oczyszczające
- Moczopędne
- Przeciwzapalnie
- Przeciwkrwotoczne
- Krwiotwórcze
- Odtruwające
Na co pomaga?
Wewnętrzne:
- Pokrzywa ma rozkurczowe działanie na naczynia krwionośne, dzięki czemu zwiększa ukrwienie narządów wewnętrznych i reguluje ciśnienie krwi. Pomaga w walce z uciążliwym problemem jakim są zimne stopy i dłonie.
- Pomaga w leczeniu anemii ponieważ podnosi poziom hemoglobiny i wspomaga produkcję czerwonych krwinek.
- Wykorzystuje się ja do wspomagania układu moczowego w tym leczenia kamicy nerkowej. Oczyszcza układ moczowy. Hamuje wchłanianie i ułatwia wydalanie szkodliwych substancji zawartych w moczu. Niweluje stany zapalne dróg moczowych.
- Pomaga w leczeniu choroby reumatycznej i stanów zapalnych stawów. Łagodzi bóle reumatyczne nie dopuszczając do odkładania się złogów moczowych w tkankach okołostawowych oraz wzrostu poziomu kwasu moczowego we krwi.
Zewnętrzne:
- Na skórę głowy zadziała przeciwłupieżowo, zmniejszy przetłuszczanie się włosów i wzmocni cebulki włosów.
- Wspomaga leczenie trądziku i zmian skórnych.
- Łagodzi stany zapalne skóry i regeneruje naskórek.
Jak stosować?
Zbiór:
Pokrzywę można zbierać samemu ponieważ rośnie praktycznie wszędzie. Warto jednak zwrócić uwagę żeby miejsce zbioru było czyste, z daleka od dróg czy innych zanieczyszczeń. Taką pokrzywę suszymy w przewiewnym i suchym miejscu. Odrywamy wcześniej liście od gałązek i rozkładamy na czystej ścierce.
Sok:
Świeżą pokrzywę możemy dodawać do koktajli owocowych (smoothie) zamiast szpinaku czy jarmużu albo razem z nimi 🙂 Ze świeżej pokrzywy możemy zrobić też sok przeciskając ją przez wyciskarkę. Sok pijemy od razu po przygotowaniu najlepiej lekko rozcieńczony. Sok możemy też wcierać w skórę głowy lub stosować rozcieńczony jako płukankę dla poprawy kondycji włosów. Możemy używać też rozcieńczonego soku jako tonik do twarzy.
Minusem soku jest to że trzeba go zrobić zaraz po zebraniu pokrzywy i wypić najlepiej tego samego dnia. Jeśli jednak chcemy zachować walory smakowe i zdrowotne świeżego soku na dłużej możemy go zamrozić np. w pojemniku na kostki lodu i dodawać po kilka do napoju, koktajlu czy stosować w domowej kosmetyce.
Napar:
Susz z pokrzywy możemy zaparzać jak każdą inną herbatkę. Wsypujemy 1-2 łyżeczki do kubka i zalewamy wrzątkiem. Wypijamy taki napar powoli w ciągu dnia. Ze względu na właściwości moczopędne lepiej nie stosować w godzinach wieczornych. Napar również możemy stosować do jako wcierka lub płukanka do włosów a także jako tonik do twarzy.
Odwar:
Żeby sporządzić odwar również stosujemy 1-2 łyżeczki suszu ale wsypujemy do garnka i zalewamy szklanką zimnej wody. Następnie doprowadzamy do wrzenia i gotujemy pod przykryciem na wolnym ogniu około 5 minut. Następnie zdejmujemy z ognia i odstawiamy na kolejne 10 minut. Po tym czasie przecedzamy i pijemy powoli w ciągu dnia. Odwar jest mocniejszy niż napar. Również możemy stosować go zewnętrznie.
Informacje podane w artykule mają charakter ogólny i nie należy traktować ich jako poradę medyczną. Nie powinny one zastępować leczenia przez dyplomowanych specjalistów. Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w dotychczasowym leczeniu konwencjonalnym.
Źródła:
– Patrycja Machałek, Siła ziół, Społeczny instytut wydawniczy Znak, Wydanie I, Kraków 2018.
– Stanisław Kohlmunzer, Farmakagnozja – podręcznik dla studentów farmacji, PZWL, Warszawa 2013, wyd.5.
– Różański H. Pokrzywa – Urtica w fitoterapii. Poznań – Swarzędz 2007.
– Zielarz Fitoterapeuta, Instytut Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych, Warszawa 2019-2020.
– Raport Zakładu Epidemiologii Chorób Reumatycznych Instytutu Reumatologii w Warszawie „Nasze zdrowie, nasze dolegliwości” 2002.
– Randall C, Meethan K, Randall H i wsp. Nettle sting of Urtica dioica for joint pain – an exploratory study of this complementary therapy. Compl Ther Med 1999; 7:126-31
Magdalena Chmiel
