Błonnik witalny jest szczególnie polecany osobom na diecie odchudzającej, borykającym się z problemami trawiennymi lub jedzącym mało błonnika. Po spożyciu i kontakcie z wodą pęcznieje w żołądku, tworząc żel zapewniając długotrwałe uczucie sytości. Wspomaga także odchudzanie, reguluje pracę jelit, pomaga walczyć z zaparciami i oczyszcza organizm z toksyn.
Sposób przygotowania:
2 łyżeczki suszu zalać ¾ szklanki wody, mleka, soku lub innego płynu, poczekać aż lekko spęcznieje, następnie wypić. Można dodawać do jogurtu, serka, zup, sosów. W trakcie kuracji należy pamiętać o przyjmowaniu zwiększonej ilości płynów. Najlepsze efekty przynosi systematyczne spożywanie.
Składniki:
Babka płesznik nasiona 80% (Plantago psyllium), Babka jajowata łuska 20% (Plantago ovata).
